Das Buch über meine Selbsterkenntnis für ein gesundes und zufriedenes Leben
"Das Leben kann so unfair sein – ein Schicksalsschlag, ein Todesfall oder eine schwere Erkrankung und man fühlt sich ausgebremst, verloren und alleine. In meinem Buch zeige ich, dass man auch nach einem Schicksalsschlag weiterleben und glücklich sein kann. Denn ich bin es auch!
Ich war am Boden zerstört, als mein Mann starb. Nicht nur, weil ich ihn geliebt habe, sondern weil ich mir nicht vorstellen konnte, wie ich ohne ihn weiterleben sollte. Das Leben ist kein Wunschkonzert. Man muss sich den Tatsachen stellen und weitermachen. Aber wie? In den ersten Wochen und Monaten nach seinem Tod war ich wie betäubt. Ich ging meiner Arbeit nach und funktierte nur noch."
Was hat mein Buch mit "therapeutischem Schreiben" zu tun ?
Mir hat diese Technik sehr geholfen, meine Erlebnisse zu verarbeiten. Ohne Erfahrung als Autorin konnte ich mit Hilfe der künstlichen Intelligenz sehr schöne Fortschritte erleben. Daraus habe ich Erfahrungen erworben und möchte anderen Menschen helfen, die sich von Rückschlägen nicht unterkriegen lassen wollen und den Mut finden, ihre eigene Geschichte zu schreiben, um ihre Krise zu überwinden.
Liebe Grüße von Marion
Therapeutisches Schreiben ist eine Form der Selbstreflexion, die dabei helfen kann, emotionale Wunden zu heilen und Stress abzubauen. Es handelt sich um einen Prozess, bei dem man seine Gedanken und Gefühle aufschreibt, um sie besser zu verstehen und zu verarbeiten. Es kann auch helfen, traumatische Ereignisse zu verarbeiten. Die Umsetzung kann auf verschiedene Arten und Weisen erfolgen.
- Finde einen ruhigen Ort, an dem du dich wohl fühlst und dich auf das Schreiben konzentrieren kannst.
- Setze dich mit einem Stift und einem Notizbuch oder einem Computer hin und schreibe drauf los. Schreibe alles auf, was dir in den Sinn kommt, ohne dich zu zensieren.
- Versuche, deine Gedanken und Emotionen zu ordnen, indem du sie in Kategorien einteilst. Schreibe beispielsweise auf, was dich stresst oder belastet, was dich glücklich macht oder was du dir wünschst.
- Nimm dir Zeit, um das Geschriebene zu reflektieren und zu analysieren. Versuche, Muster oder Zusammenhänge zu erkennen und überlege, welche Schritte du unternehmen kannst, um dich besser zu fühlen. Wenn du Schwierigkeiten hast, allein zu schreiben, kannst du auch einen Therapeuten aufsuchen, der dich dabei unterstützt. Es kann auch hilfreich sein, eine Gruppe mit anderen Personen zu bilden, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und sich gegenseitig unterstützen können.
